Édesburgonya (főtt) - Kalória és tápérték adatok
Édesburgonya (főtt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
76 | 1.4 | 0.1 | 15.2 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 76 kcal | |
Fehérje | 1.4 g | |
Zsír | 0.1 g | |
Telített | 0 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
Szénhidrát | 15.2 g | |
Cukor | 5.7 g | |
Rost | 2.5 g | |
Nátrium | 263 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 61 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 15740 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 9444 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.056 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.047 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.538 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.581 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.165 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 10.8 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 6 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 12.8 mg | 80 |
Cink | 0.2 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.94 mg | 12 |
Foszfor | 32 mg | 700 |
K-vitamin | 2.1 µg | 75 |
Kalcium | 27 mg | 800 |
Kálium | 230 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 18 mg | 375 |
Mangán | 0.266 mg | 2 |
Nátrium | 263 mg | 2000 |
Réz | 0.094 mg | 1 |
Szelén | 0.2 µg | 55 |
Vas | 0.72 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Édesburgonya (főtt)-ban?
Az Édesburgonya (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 76 kcal, fehérjetartalma 1.4 gramm, zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 15.2 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |